Sportgemeinschaft Rot-Weiß Gierath 48/62 e.V.

Männer-Breitensport

Männer-Breitensport 

 

Die SG-Gierath bietet unter dem Motto "Freitagabend gehört dem Sport"

den Männern (60+) die fit werden oder bleiben wollen, und Spaß an Bewegung haben,

die Möglichkeit zum gemeinsamen Training.


Wir beginnen mit einem kurzen Aufwärmprogramm

das in den Gymnastikteil übergeht, wobei die Stärkung der Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt steht.

Wir wollen den ganzen Körper stärken, trainieren also Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Geräte wie Bänke, Sprossenwand, Bälle, Seile, Stäbe, Therabänder usw. werden gezielt eingesetzt.

Anschließend ist noch Zeit für Ballspiele wie Faustball, Fußballtennis, Badminton oder Volleyball.


Im Sommer erweitern wir die sportlichen Tätigkeiten durch Radtouren in der Umgebung, und

einmal im Jahr findet eine mehrtägige Wanderung statt.


Männer der Altersgruppe ca. 60+, die Spaß an Bewegung und Spiel haben, sind herzlich eingeladen zum

Probetraining.

 

 

   
Übungsort: Dreifachhalle Bed.-Gierath - Hallenteil 3
Trainingszeit: Freitag von 20 bis ~22 Uhr
Leitung: Dieter Reetz
Telefon: 02166 / 217416
Monatsbeitrag: 7,00 €
eMail: