Sportgemeinschaft Rot-Weiß Gierath 48/62 e.V.

Pilates

 

Pilates

PILATES
Ein schonendes und effektives Training für einen flachen Bauch, starken Beckenboden und gesundem Rücken. Das Workouts besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vorwiegend auf die Körpermitte (das Powerhouse) konzentrieren. Sind diese Muskeln gestärkt, können sie im Alltag schützen und stützen und den ganzen Körper straffen und festigen. Die Dehnungen beugen Verkürzungen im Körper vor und erhalten so die Beweglichkeit. Koordinatio, Atmung und Konzentration können sich verbessern und zu einer besseren inneren Balance führen.
 
Zur Teilnahme eine Gymnastikmattemitbringen. 

Einfach vorbeikommen oder Anmeldung unter Pilates@sg-gierath.de  

 

Pilates für Erwachsene 

Trainingsort                            Dreifachsporthalle Bed.-Gierath                             
Trainingszeit   Montag 19 - 20 Uhr  
Leitung    Nadine Abarkan 
Kontakt  Pilates@sg-gierath.de          
Mitgliedsbeitrag   7,-€