Rückengymnastik
Unser Kursleiter Peter Becker, Dipl.-Sportlehrer – Osteopath, Sporttherapeut und Rückenexperte – präsentiert Übungen online.
Klickt euch mal ein unter:
http://rueckengesund.de/Rueckenfit-Uebungsvideos/
Weitere Infos:
Bitte informiert euch bei eurer Krankenkasse über eine mögliche Kosten-Übernahme
Rückenschmerzen ...... Nein , danke!!
Rückenschule "Konsequenter Aufbau der Rückenmuskulatur"
Der gezielte Aufbau einer stabilen Rückenmuskulatur ist eine sinnvolle und effektive Möglichkeit den Rückenproblemen, die unsere Lebensqualität beeinflussen, nachhaltig entgegenzuwirken. Bestimmte Muskelgruppen werden ganz gezielt gestärkt, andere Muskeln haben eine zu hohe Spannung und müssen daher entspannt und gedehnt werden. Das ganzheitliche Bewegungsangebot umfasst ein individuell gestaltetes Aufwärmprogramm, gezielte Dehnübungen, ein funktionell kräftigendes Gymnastikprogramm und verschiedene Entspannungstechniken. Sie lernen sich rückenfreundlich zu verhalten und dieses in ihren Alltag zu integrieren. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie spüren, wie sich die sportliche Betätigung positiv auf ihr körperliches Wohlbefinden auswirkt.
Bei schweren akuten oder chronischen Rückenbeschwerden bitte ich darum, die Teilnahme mit dem behandelnden Arzt abzustimmen.
Es werden 4 Kurse angeboten: montags und mittwochs je 2.
Aktuelle Terminangebote finden Sie HIER.
| Übungsort: | Karl-Justen-Halle (Bürgerhaus Bedburdyck) |
| Leitung: | Peter Becker |
| Telefon: | 021 81 / 470 454 |
